Velkommen til vores samling af sunde opskrifter – skabt med fokus på både næringsværdi og den gode smag. Her finder du inspiration til alt fra nemme hverdagsmåltider og proteinrige morgenmadsidéer til mellemmåltider og sunde desserter, du rent faktisk har lyst til at spise. Alle opskrifter er udviklet med naturlige ingredienser i centrum og kan kombineres med nøje udvalgte kosttilskud, hvis du ønsker et ekstra boost af f.eks. omega-3, vitaminer eller mineraler.
Hos vipra.dk tror vi på, at sundhed ikke handler om restriktioner, men om at træffe bevidste valg. Derfor finder du her opskrifter, der støtter kroppen og giver energi til en travl hverdag – uden at det bliver kompliceret. Vi prioriterer enkelhed, nordiske råvarer og funktionelle elementer, der gør maden både velsmagende og gavnlig. Mange af vores opskrifter kan tilpasses specifikke behov – fx glutenfri, sukkerfri eller vegetarisk.
Uanset om du er ny i køkkenet eller bare mangler ny inspiration til en sund livsstil, så er dette dit sted for mad med mening.
Sunde, lækre, mættende hjemmelavet Müslibar Opskrift, som du nemt kan lave selv.
Prøv denne lækre Hjemmelavet Müslibar, der kun tager ca. 20 min. at lave.
Vi giver dig opskriften på vores super lækre hjemmelavede hummus, som er nem og hurtig at lave.
Læs her hvor vi giver dig opskriften på en nem og lækker banan smoothie, som både fungerer til morgenmad eller som et mellemmåltid.
Se vores opskrift på Grønkål Detox Smoothie som er en sand indsprøjtning for at styrke kroppens immunforsvar med en masse vigtige næringsstoffer.
Trænger du til et frisk boost, så er denne lækre smoothie opskrift svaret til dig. Den er fyldt med lækre ingredienser i en frisk blanding.
Prøv denne smoothie som kun tager 5 min. at lave.
Trænger du til et frisk boost, så er denne lækre smoothie opskrift svaret til dig. Den er fyldt med lækre ingredienser i en frisk blanding.
Prøv denne smoothie som kun tager 5 min. at lave.
Prøv vores lækre opskrift på skandinavisk knækbrød, som både er nemme og hurtige at lave.
Prøv thailandsk Khao Pad! En lækker blanding af jasminris, kylling, rejer og grøntsager.
Prøv en lækker og sund italiensk ret som du hurtigt og nemt kan lave!
- Tom Kha Gai
Lækker og sundt thailandsk ret som du kan lave på 15 minutter!