Jacob Prange

Magnesium er blevet et af de mest populære kosttilskud gennem de seneste år og med god grund. Men det at skulle vælge det rigtige magnesium kosttilskud kan både være forvirrende og overvældende, da der er rigtig meget forskelligt ude på markedet, og med svingende kvalitet.

Sådan vælger du det rette Magnesium tilskud -Læs her

DHA er et vigtigt næringsstof for kroppen, men ved du hvor meget du skal spise og hvordan du får det? Læs vores guide som fortæller dig om dens vigtig betydning for flere funktioner i kroppen.

Omega-3 fedtsyrer er fundamentale for vores helbred, men deres betydning bliver endnu mere udtalt under graviditeten. Disse essentielle fedtsyrer, som kroppen ikke selv kan producere, er afgørende for udviklingen af det ufødte barns hjerne og syn.

I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvad omega-3 fedtsyrer er, deres typer, og hvorfor de er så vigtige, særligt for gravide kvinder.

Vi vil yderligere beskrive, hvordan et tilstrækkeligt indtag af DHA,

Læs alt om fordelene ved Vitamin K2, og hvordan man vælger det rigtige kostilskud med vitamin K2. 

Læs med her.

Læs mere om vitamin K, når vi dykker ned i vitaminet og sammenligner Vitamin K1 og K2 med hinanden og lærer om ligheder og forskelle.

Velkommen til vores ultimative guide til collagen! Lær om dette essentielle protein, der findes naturlig i hud, knogler og brusk. Dyk ned i collagens rolle og fordele, samt hvordan det påvirker din krop og hud. Bliv klogere på, hvordan du kan optimere dit collagenindtag og vælger det rette collagen kosttilskud.

Vitamin B12 er et populært vitamin, da det er kendt for at bidrage til et normalt energistofskifte. 

Vi ser her nærmere på, hvorfor det er vigtigt for din krop, og hvilke kilder der er til vitamin B12. 

Vitamin B6, er særligt kendt for at bidrage til at reducere træthed og for at vedligeholde et normalt immunsystem. 

Men hvad er gode kilder til Vitamin B6, og hvad er anbefalingerne til kosttilskud? 

Vi ses nærmere på Vitamin B6 og få svarene herpå her. 

Biotin er et essentielt næringsstof, der spiller en vigtig rolle i kroppens sundhed og velbefindende. I denne blog vil vi dykke ned i biotins verden og udforske dens betydning for stofskifte, energiproduktion, hud og hår.

Vi vil også se på både kosttilskud og hvilke fødevarer som der indeholder biotin, dets betydning under graviditet og amning, biotins optagelse i kroppen samt potentielle bivirkninger og forholdsregler ved biotinindtag.

Læs videre for at få en dybdegående forståelse af, hvordan biotin kan hjælpe dig med at støtte en sund livsstil og optimere dit generelle helbred.

Vitamin B1, der også er kaldet Thiamin, er særligt kendt for sin andel i energistofskiftet og sit bidrag til vedligeholdelsen af hjertets normale funktion. 

Men kan man spise sig til nok Vitamin B1, og hvad er anbefalingerne til kosttilskud? 

Vi ses nærmere på Vitamin B1 og få svarene herpå her.