Sund Livsstil

To ud af tre danskere tager kosttilskud, men nogle får mere, end de har brug for. Se hvilke vitaminer og mineraler der er anbefalet, hvordan du læser en etiket, og hvor grænsen går.

Læs artiklen →

Efter 60 optager mange kroppen B12 dårligere fra maden, men ikke fra tilskud. Og fra 70 år anbefaler Sundhedsstyrelsen D-vitamin og calcium hver dag, året rundt. Se hvilke tilskud der giver mening, hvilke doser der gælder, og hvor grænsen går.

Læs artiklen →

Matcha er ikke bare en grøn te – det er en hel oplevelse. Fra zenbuddhistiske templer til moderne caféer er matcha kendt for sin intense smag, rolige energi og kraftige antioxidanter. I denne guide lærer du alt om matcha: historie, sundhedsfordele, tilberedning og hvordan du vælger den bedste kvalitet.

Er du nysgerrig efter at kende hemmeligheden bag vedvarende energi og mental klarhed? Vores nyeste blog afslører de fantastiske fordele ved guarana! Læs nu

Opdag hemmelighederne ved kollagen - din krops vigtigste byggesten. Lær om dens vitale rolle, naturlige kilder, og hvordan vores premium Kollagen-tilskud.

Læs alt om antioxidanter, hvilken rolle de spiller i kroppen, og hvad de mest almindelig og potente kilder er. 

Særligt om sommeren bugner det med frugter og bær i Danmark. Men det er også muligt at spise sæsonbetonet på andre tider af året, så du her får en god kilde til antioxidanter, vitaminer og mineraler. 

Vi har lavet en oversigt over de mest næringsrige frugter og bær der der kan høstes i sæson. 

Hvor vigtigt er søvn under et vægttab og hvor stor betydning har det? Var mange timer om dagen skal du faktisk sove? Læs her.

For at holde kroppen oppe og i gang, har vi brug for at indtage rigelige mængder af forskellige næringsstoffer, men især et næringsstof har i de seneste år været i det negative søgelys, nemlig kulhydrater – men hvordan er det nu lige med dem?

Er de sunde, eller skal man holde sig fra dem? Få svaret her.

Der er generelt rigtig mange danskere, som tager kalktabletter som kosttilskud for at vedligeholde knoglerne. Men er det virkelig nødvendigt, eller får vi nok kalk igennem kosten?