Vitaminer & Mineraler

Denne magnesium købe guide 2025 hjælper dig med at navigere i junglen af magnesiumprodukter og finde det bedste magnesium tilskud til dine behov.

Magnesium er blevet et af de mest populære kosttilskud gennem de seneste år og med god grund. Men det at skulle vælge det rigtige magnesium kosttilskud kan både være forvirrende og overvældende, da der er rigtig meget forskelligt ude på markedet, og med svingende kvalitet.

Sådan vælger du det rette Magnesium tilskud -Læs her

Læs alt om fordelene ved Vitamin K2, og hvordan man vælger det rigtige kostilskud med vitamin K2. 

Læs med her.

Læs mere om vitamin K, når vi dykker ned i vitaminet og sammenligner Vitamin K1 og K2 med hinanden og lærer om ligheder og forskelle.

Vitamin B12 er et populært vitamin, da det er kendt for at bidrage til et normalt energistofskifte. 

Vi ser her nærmere på, hvorfor det er vigtigt for din krop, og hvilke kilder der er til vitamin B12. 

Vitamin B6, er særligt kendt for at bidrage til at reducere træthed og for at vedligeholde et normalt immunsystem. 

Men hvad er gode kilder til Vitamin B6, og hvad er anbefalingerne til kosttilskud? 

Vi ses nærmere på Vitamin B6 og få svarene herpå her. 

Biotin er et essentielt næringsstof, der spiller en vigtig rolle i kroppens sundhed og velbefindende. I denne blog vil vi dykke ned i biotins verden og udforske dens betydning for stofskifte, energiproduktion, hud og hår.

Vi vil også se på både kosttilskud og hvilke fødevarer som der indeholder biotin, dets betydning under graviditet og amning, biotins optagelse i kroppen samt potentielle bivirkninger og forholdsregler ved biotinindtag.

Læs videre for at få en dybdegående forståelse af, hvordan biotin kan hjælpe dig med at støtte en sund livsstil og optimere dit generelle helbred.

Vitamin B1, der også er kaldet Thiamin, er særligt kendt for sin andel i energistofskiftet og sit bidrag til vedligeholdelsen af hjertets normale funktion. 

Men kan man spise sig til nok Vitamin B1, og hvad er anbefalingerne til kosttilskud? 

Vi ses nærmere på Vitamin B1 og få svarene herpå her. 

Særligt om sommeren bugner det med frugter og bær i Danmark. Men det er også muligt at spise sæsonbetonet på andre tider af året, så du her får en god kilde til antioxidanter, vitaminer og mineraler. 

Vi har lavet en oversigt over de mest næringsrige frugter og bær der der kan høstes i sæson. 

Vitamin K findes i to varianter, Vitamin K1 og K2. Men hvad er de to variante egentlig, og hvad er ligheder og forskelle på dem. 

Det har vi set nærmere på i dette blogindlæg.