Den vigtigste ting at huske, når man blender en måltidserstattende smoothie, er at inkludere proteiner og sunde fedtstoffer. Denne kombination vil garantere mæthed og give dig nok energi til dit næste måltid.

Denne smoothie mætter og smager lækkert samtidigt.

Værsgo!

Antal personer: 1

Tilberedelsestid: 10 minutter

Godt som: Måltidserstatning el. mellemmåltid

Husk at sprøjtegift ikke kun er på ydersiden af frugten eller grøntsager, men også optages gennem planten og derved også ender i frugten. Som altid så anbefaler vi at derfor altid kun at anvende økologiske ingredienser. Husk altid at skylle grundigt.

• 1 moden banan
• 1 spsk. økologisk peanut butter (jordnøddesmør)
• 25 gram økologisk havregryn
• 3 dl mælk eller soya mælk
• 1 spsk. honning

Trin 1:
Bland banan, peanut butter, havregryn, mælk og honning i en blender i mindst et minut indtil helt fint.

Trin 2:
Pynt med nogle bananskiver og honning.

Trin 3:
Servers med det samme!