Hvad er Omega-3 godt for?

– de livsnødvendige omega-3 fedtsyrer

Det er ikke uden grund, at vi taler positivt om omega-3. Et godt omega-3 produkt er nemlig rig på sundhedsfordele. Her kan du læse om hvad omega-3 fedtsyrerne er godt for.

Naturligt og Bæredygtigt Omega-3

Naturligt & Bæredygtigt

For dig & vores natur

Spar op til 25% på alle ordre

Spar op til 30%

Opnå rabat på alle ordre

Du får altid Gratis fragt

Hurtig & GRATIS fragt

På alle ordre til pakkeshop

e-mærket for din sikkerhed

e-mærket webshop

- naturligvis!

Hvad er Omega-3 godt for?

Omega-3 er livsnødvendige fedtsyrer, som din krop har brug for dagligt for at kunne fungere optimalt. Omega-3 fedtsyrer er derfor yderst vigtige for din sundhed og har mange gavnlige fordele (Se tabel).

Omega-3 fedtsyrer

  • Er en bestemt klasse af livsnødvendige fedtsyrer, DHA og EPA
  • Skal indtages med kosten eller som tilskud dagligt
  • Er forbundet med mange forskellige sundhedsfordele
  • Gavner bl.a. hjerte, kredsløb og din hjerne

 

Hjerte-kredsløbet og omega-3

Omega-3 fedtsyrerne har en gavnlig effekt på dit hjertekredsløb. Fedtsyrerne bidrager nemlig til en bedre elasticitet i dine blodkar. Det gør det lettere for hjertet at pumpe blod rundt i kroppen og dermed sænkes blodtrykket og risikoen for hjertekarsygdomme.

Det har også en gavnlig effekt på hjerterytmen, der bliver mere stabil ved indtagelse af de sunde fedtsyrer.

Fødevarestyrelsen siger:

EPA & DHA bidrager til normal hjertefunktion*

* Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA & DHA

Omega-3 er godt for hjerte sundhed

Omega-3 til hjernen

Der er rigtig mange gode grunde til at tage omega-3 i den daglige kost. Omega-3 er vigtig for at hjerne og nerveceller kan fungere. 

Fødevarestyrelsen siger:

DHA bidrager til normal hjernefunktion*

* Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA

For lidt omega-3

Et menneske kan tåle meget store mængder omega-3 fedtsyrer i kosten uden at det er skadeligt. Får du derimod for lidt omega-3 i din kost, så kan det have betydning for din krop og din sundhed.

University of Oxford publiserede i 2014 et studie, som påviste en sammenhæng mellem en høj indtagelse af omega-3 og bedre søvn. Undersøgelser har samtidig vist, at vegetarer og veganer ofte er i underskud af omega-3, fordi de ikke optager nok gennem deres kost. 

Bedst i test af krill olier 2019

Bedst i test af krill olier 2019

Vi sammenligner de mest solgte krill olier på indhold. Se resultatet her.

Hvad er omega-3 godt for?

Hvad er omega-3 godt for?

Hvorfor er det vigtigt at få omega-3 dagligt? Læs mere.

Hvad er krill olie?

Hvad er krill olie?

Hvad er krill olie og hvad er sundhedsfordelene? Læs mere.

Abonner på vores Nyhedsbrev om Sundhed

Modtag gode råd og artikler om sundhed fra vores helt egen ernæringsekspert én gang om ugen samt sunde opskrifter og meget mere. Abonner nu.

vipra | natural choices ApS

Kosttilskud skal altid være 100% naturligt, have høje værdier og give det bedste resultat for dig. Derudover skal produkterne være helt rene og fri for skadelige stoffer, 100% bæredygtigt og så skånsomt for vores miljø som muligt. Det synes vi i hvert fald.

Vi er naturligvis e-mærket
Trust Ecommerce Europe

Betalingsmuligheder

Betal med DanKort, Visa, MasterCard, Maestro og MobilePay
Hurtigt check-ud med Google Pay