Sunde Vafler med Spinat, Laks og Avocado

Lækker til brunch. En lækker forret. Du bestemmer selv!

Antal personer:

4

Tilberedningstid:

ca. 30 min

Perfekt til:

Brunch, forret

Introduktion

Om denne Opskrift

Af: Zaki Vithen

Denne opskrift på “Sunde vafler med spinat, laks og avocado” passer rigtig godt til en lækker brunch eller som en forret til både venner, familie eller bare dig selv. Opskriften er nem at følge og kræver ikke de store evner i køkkenet.

Sunde Vafler med Spinat, Laks og Avocado

Ingredienser:

Ingredienser til vafle:

  • 75 gram frossen spinat
  • 50 gram smør
  • 1 kop spelt mel
  • 1 tsk bagepulver
  • ¼ tsk salt
  • 1 kop mælk
  • 1 æg

Øvrige Ingredienser:

  • 150-200 gr. røget laks
  • 1 stor moden avocado
  • Hytteost 4%

Giv denne opskrift et løft i sundhed og køb kun økologiske ingredienser. Yderligere, så køb vildtfanget laks og undgå en masse skadelige stoffer, som findes i fisk fra fiskefarme. Det bedste mad må være den, man kan spise med god samvittighed!

Håber at du nyder denne lette og ikke mindst sunde opskrift på vores “Sunde vafler med spinat, laks og avocado”.

Del og giv gerne en kommentar forneden når du selv har lavet den. God appetit!

Vildtfanget laks som et sundere valg
Sunde Vafler med Spinat, Laks og Avocado

Trin for trin instruktioner

for

Sunde Vafler med Spinat, Laks og Avocado

Trin 1

Tø spinaten op.

Trin 2

Forvarm vaffeljernet.

Trin 3

Smelt smørret ved lav temperatur og lad det afkøle.

Trin 4

Bland speltmel, bagepulver og salt i en skål. Rør mælk og æg i. Tilsæt til sidst spinat og smør.

Trin 5

Hæld en lille mængde af blandingen på det varme vaffeljern og steg dem til de er gyldenbrune.

Trin 6

Arranger med små tomater, agurk, røget laks, avocado og hytteost.

Flere Opskrifter

Hawaiian Tuna Poké Bowl

Hawaiian Tuna Poké Bowl

Hawaiian Tuna Poké Bowl er flot, sundt, smager fantastisk og er sundt. Godt som frokost, let at pakke som madpakke eller som aftensmad.

Thailandsk Khao Pad opskrift

Thailandsk Khao Pad opskrift

En lækker thailandsk ret, som er en blanding af jasminris, kylling, rejer og grøntsager. Let at lave og sund at spise.

Abonner på vores Nyhedsbrev om Sundhed

Modtag gode råd og artikler om sundhed fra vores helt egen ernæringsekspert én gang om ugen samt sunde opskrifter og meget mere. Abonner nu.

vipra | natural choices ApS

Kosttilskud skal altid være 100% naturligt, have høje værdier og give det bedste resultat for dig. Derudover skal produkterne være helt rene og fri for skadelige stoffer, 100% bæredygtigt og så skånsomt for vores miljø som muligt. Det synes vi i hvert fald.

Vi er naturligvis e-mærket
Trust Ecommerce Europe

Betalingsmuligheder

Betal med DanKort, Visa, MasterCard, Maestro og MobilePay
Hurtigt check-ud med Google Pay