Hjemmelavet Müslibar
– med hørfrø, sesam, chia og kakaonibs
Sunde, lækre, mættende hjemmelavet Müslibar Opskrift som du nemt kan lave selv.
Antal barer
10-15 styk
Tilberedelsestid:
ca. 20 minuter
Godt som:
Snack
Introduktion
Hjemmelavet Müslibar
med hørfrø, sesam, chia og kakaonibs
Hvis du kan lide denne opskrift så del den gerne
Af: Maria Lynggaard
Når den lille sult melder sig, er disse müslibarer den gode løsning! Samtidig er de en omega-3 kilde, da de er fyldt med sunde frø, kerner og nødder.
Du kan selv bestemme hvilke frø, kerner og nødder der skal i, hvis der er noget du foretrækker mere end andet!
Værsgo!
Ingredienser til
Hjemmelavet Müslibar:
Se trin for trin instruktion længere nede på siden
Ingredienser:
- ½ dl tahin
- ½ dl kokosolie
- 100 g udstenede dadler
- 3 dl havregryn
- 1 dl blandede frø og kerner
- 1 håndfuld mandler (hakket)
- ½ dl Kakaonibs
Vi anbefaler som altid at man så vidt muligt anvender økologiske ingredienser.
Køb så vidt muligt kun økologisk og undgå rester af skadelige kemikalier og lav de sundest mulige hjemmelavet müslibarer til dig selv og familien.
Trin for trin instruktioner
for
Hjemmelavet Müslibar
Trin 1
Tahin og kokosolie kommes i en lille gryde og varmes stille op og røres sammen.
Trin 2
Blend dadler til en masse og rres sammen med tahin og kokosolie.
Trin 3
Tilsæt havregryn, frø, kerner, mandler og kakaonips til massen.
Trin 4
Massen puttes i en form med bagepapir, og her skal massen trykkes godt ud så de kan skæres pænt ud til sidst.
Trin 5
Massen stille nu i køleskabet i ca. 3 timer, og når den er blevet god fast så kan den skæres ud til barer, og de opbevares så i køleskabet indtil dine hjemmelavet müslibar skal nydes.
Flere Opskrifter
Jordbær, hindbær og mynte smoothie Opskrift
Smoothie opskrift til dig som trænger til et frisk boost. Fyldt med lækre ingredienser i en frisk blanding. Få opskriften her.
Banan og Chokolade Smoothie
Lækker smoothie med en dejlig eftersmag af kaffe, som kun tager dig 5 minutter at lave.
Mango Salat med Rejer og Avocado
Lækker som tilbehør eller som en lille ret på en varm sommerdag.
Laks & Avocado Poké Bowl
Laks og Avocado Poké Bowl er en super lækker ret. Den er let at lave, sund og smager fantastisk. Prøv selv.
Abonner på vores Nyhedsbrev om Sundhed
Modtag gode råd og artikler om sundhed fra vores helt egen ernæringsekspert én gang om ugen samt sunde opskrifter og meget mere. Abonner nu.
vipra | natural choices ApS
Kosttilskud skal altid være 100% naturligt, have høje værdier og give det bedste resultat for dig. Derudover skal produkterne være helt rene og fri for skadelige stoffer, 100% bæredygtigt og så skånsomt for vores miljø som muligt. Det synes vi i hvert fald.
Information
Blog
Betalingsmuligheder
