Müslibarer

– med hørfrø, sesam, chia og kakaonibs

 Sunde, lækre og mættende müslibarer

Antal barer

10-15 styk

Tilberedelsestid:

ca. 20 minuter

Godt som:

Snack

Introduktion

Müslibarer

med hørfrø, sesam, chia og kakaonibs

Hvis du kan lide denne opskrift så del den gerne

Af: Maria Lynggaard

Når den lille sult melder sig, er disse müslibarer den gode løsning! Samtidig er de en omega-3 kilde, da de er fyldt med sunde frø, kerner og nødder.

Du kan selv bestemme hvilke frø, kerner og nødder der skal i, hvis der er noget du foretrækker mere end andet!

Værsgo!

Blåbær Smoothie Opskrift med Banan, Græsk Yoghurt og Æblejuice

Ingredienser til Müslibarer:

Se trin for trin instruktion længere nede på siden

Ingredienser:

  • ½ dl tahin
  • ½ dl kokosolie
  • 100 g udstenede dadler
  • 3 dl havregryn
  • 1 dl blandede frø og kerner
  • 1 håndfuld mandler (hakket)
  • ½ dl Kakaonibs

Vi anbefaler som altid at man så vidt muligt anvender økologiske ingredienser.

Trin for trin instruktioner

for

Müslibarer 

Trin 1

Tahin og kokosolie kommes i en lille gryde og varmes stille op og røres sammen.

Trin 2

Blend dadler til en masse og rres sammen med tahin og kokosolie.

Trin 3

Tilsæt havregryn, frø, kerner, mandler og kakaonips til massen.

Trin 4

Massen puttes i en form med bagepapir, og her skal massen trykkes godt ud så de kan skæres pænt ud til sidst.

Trin 5

Massen stille nu i køleskabet i ca. 3 timer, og når den er blevet god fast så kan den skæres ud til barer, og de opbevares så i køleskabet ind til de skal spises.

Flere Opskrifter

Blåbær Smoothie

Blåbær Smoothie

Lækker smoothie som kun tager 6 minutter at lave. En god start på dagen eller når det passer dig.

Laks & Avocado Poké Bowl

Laks & Avocado Poké Bowl

Laks og Avocado Poké Bowl er en super lækker ret. Den er let at lave, sund og smager fantastisk. Prøv selv.

Abonner på vores Nyhedsbrev om Sundhed

Modtag gode råd og artikler om sundhed fra vores helt egen ernæringsekspert én gang om ugen samt sunde opskrifter og meget mere. Abonner nu.

vipra | natural choices ApS

Kosttilskud skal altid være 100% naturligt, have høje værdier og give det bedste resultat for dig. Derudover skal produkterne være helt rene og fri for skadelige stoffer, 100% bæredygtigt og så skånsomt for vores miljø som muligt. Det synes vi i hvert fald.

Vi er naturligvis e-mærket
Trust Ecommerce Europe

Betalingsmuligheder

Betal med DanKort, Visa, MasterCard, Maestro og MobilePay
Hurtigt check-ud med Google Pay