Hjemmelavet Knækbrød
– med sunde kerner og frø
Bag din helt egen fantasktiske knækbrød som du kan nyde med ost, syltetøj eller andet lækkert.
Antal personer
3-4
Tilberedningstid:
ca. 30 minutter
Godt som:
Morgenmad eller snack
Introduktion
Hjemmelavet Knækbrød
– med sunde kerner og frø
Del gerne denne opskrift hvis du kan lide den.
Af: Maria Lynggaard
Jeg lavede knækbrød her i weekenden og tænkte at det kunne være en god opskrift at have på vores blog, da de jo er en kilde til omega-3.
Prøv den og del den gerne på instagram med #vipramad
Værsgo!
Ingredienser til
Hjemmelavet Knækbrød
– med sunde kerner og frø
Se trin for trin instruktion længere nede på siden
Ingredienser:
- 100 g forskellige kerner/frø
- 100 g. mel (alm. hvede eller rugmel)
- 1 dl vand
- 1/3 dl olie
- 1/3 tsk. bagepulver
- 1/3 tsk. Salt
Skandinavisk knækbrød lavet med minimal mel, lidt salt, olie, vand og blandede frø. Lækker med smør, ost, syltetøj eller andet lækkert.
Brug så vidt muligt økologiske ingredienser. Så undgår du pesticiderester, som er skadelige for din sundhed.
Sunde Opskrifter: Hjemmelavet Knækbrød
Se vores YouTube video på hvordan du hurtigt laver knækbrød. Det eneste som du skal gøre er at trykke afspil.
Se vores trin for trin instruktioner forneden.
Trin for trin instruktioner
for
Hjemmelavet Knækbrød
– med sunde kerner og frø
Trin 1
Alle ingredienser blandes godt sammen.
Trin 2
Massen rulles ud mellem to stykker bagepapir.
Trin 3
Skæres i den ønskede størrelse og form. Vi har skåret ud i tern.
Trin 4
Bages i ovnen 20 minutter ved 170 grader
Del gerne din færdige ret på Instagram med #vipramad
Andre Opskrifter
Kyllingesuppe med Kokos (Tom Kha Gai)
Lækker og sundt thailandsk ret som du kan lave på 15 minutter!
Italiensk Pesto Pasta
Italiensk Pesto Pasta Opskrift med tomat, basilikum og parmesan
Sunde Vafler med Spinat, Laks og Avocado
Lækker til brunch. En lækker forret. Du bestemmer selv!
Laks & Avocado Poké Bowl
Laks og Avocado Poké Bowl er en super lækker ret. Den er let at lave, sund og smager fantastisk. Prøv selv.
Abonner på vores Nyhedsbrev om Sundhed
Modtag gode råd og artikler om sundhed fra vores helt egen ernæringsekspert én gang om ugen samt sunde opskrifter og meget mere. Abonner nu.
vipra | natural choices ApS
Kosttilskud skal altid være 100% naturligt, have høje værdier og give det bedste resultat for dig. Derudover skal produkterne være helt rene og fri for skadelige stoffer, 100% bæredygtigt og så skånsomt for vores miljø som muligt. Det synes vi i hvert fald.
Information
Blog
Betalingsmuligheder
